در نهایت برای افرادی که در دوره ریکاوری پس از آسیب هستند و یا درد گردنی ناشی از مشکلات ستون فقراتی آنها عود کرده است، استفاده از برخی بالشهای مخصوص ، راحتی بیشتری را به همراه دارد. برای هر مرحله از ریکاوری، بالش خاصی مناسب است پس بهتر است چندین پشتی داشته باشید تا در هر مرحله از بین آنها انتخاب کنید.